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Conoce a Thays

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Certificado  vinyasa flow y profesora de Iyengar Yoga

El yoga entró en mi vida hace una década.

En ese entonces yo acababa de terminar mis estudios para convertirme en abogado y llevaba un estilo de vida poco saludable y desequilibrado, luchando por encontrar alegría y un verdadero propósito en mi vida.

 

La práctica del yoga abrió una puerta para la autocomprensión y la autorrealización  como nunca antes lo había experimentado.

Desde entonces decidí profundizar en esta práctica, estudiando diferentes métodos como el vinyasa flow y el Iyengar Yoga, lo que me dio a través de los años una visión más amplia del yoga como ciencia del cuerpo y la mente.

Mi visión

El yoga es una filosofía de vida que lleva al practicante a un estado de autoconocimiento e integración con el Ser.

 

Durante la clase trabajamos en varias técnicas como:

  • Pránáyáma (técnicas respiratorias)  

  • Asanas (desarrollo corporal)

  • Yoganidrá (relajación)

  • Y samyama (meditación)


Este conjunto de técnicas tiene como objetivo despertar la energía potencial de cada participante.

A través de la práctica, obtienes una mejora significativa en tu calidad de vida, así como ganancia de fuerza, flexibilidad, estiramiento muscular, conciencia corporal y respiratoria, reduciendo el estrés y aumentando la concentración.


La palabra yoga se puede traducir como unión, integración.

 

Es una práctica completa porque trabaja el cuerpo, la mente y las emociones, armonizando tu cuerpo y equilibrando tus energías.

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