Conoce a Thays
Certificado vinyasa flow y profesora de Iyengar Yoga
El yoga entró en mi vida hace una década.
En ese entonces yo acababa de terminar mis estudios para convertirme en abogado y llevaba un estilo de vida poco saludable y desequilibrado, luchando por encontrar alegrÃa y un verdadero propósito en mi vida.
La práctica del yoga abrió una puerta para la autocomprensión y la autorrealización como nunca antes lo habÃa experimentado.
Desde entonces decidà profundizar en esta práctica, estudiando diferentes métodos como el vinyasa flow y el Iyengar Yoga, lo que me dio a través de los años una visión más amplia del yoga como ciencia del cuerpo y la mente.
Mi visión
El yoga es una filosofÃa de vida que lleva al practicante a un estado de autoconocimiento e integración con el Ser.
Durante la clase trabajamos en varias técnicas como:
Pránáyáma (técnicas respiratorias)
Asanas (desarrollo corporal)
Yoganidrá (relajación)
Y samyama (meditación)
Este conjunto de técnicas tiene como objetivo despertar la energÃa potencial de cada participante.
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A través de la práctica, obtienes una mejora significativa en tu calidad de vida, asà como ganancia de fuerza, flexibilidad, estiramiento muscular, conciencia corporal y respiratoria, reduciendo el estrés y aumentando la concentración.
La palabra yoga se puede traducir como unión, integración.
Es una práctica completa porque trabaja el cuerpo, la mente y las emociones, armonizando tu cuerpo y equilibrando tus energÃas.
