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¿Por qué traer Mindfulness
al trabajo?

Las empresas líderes, desde Google hasta Amazon y startups innovadoras están incorporando Mindfulness al trabajo.

 

Aquí están los resultados que vieron.

Image by Leone Venter
  • SAP - an increase of 200% on ROI
    Peter Bostelmann, Chief Mindfulness Officer at SAP reported they have seen a 200 percent return on investment, with their mindfulness training leading to a rise in employee engagement and a fall in absenteeism.
  • Linkedin - more skilled applicants
    Mindfulness programs are becoming a “talent magnet” they reported. ​ "At a time when 52% of workers are considering a job change, a mindfulness program can put your company at a competitive advantage. Workers have made it clear that they want more flexibility and work-life balance"
  • Google - increased Focus and Creativity
    Google mindfulness program Search Inside Yourself (SIY) reported significant increases in Focus, Creativity, Communication, a sense of meaning and wellbeing, and significant decrease in stress amongst leadership and employees alike.
  • Intel - increased engagement in meetings, ability to focus
    Lindsay Benjamin from Intel, measured the Mindfulness Attention Awareness Scale (MAAS) before and after the 10-week mindfulness session— and reported an increase in engagement in meetings, ability to focus, and quality of relationships at work, amongst other benefits.
  • Startup CEOs - find new ideas and spot opportunity
    Charly Kleissner credits meditation with helping him come up with new ideas and ventures that would otherwise not have occurred to him. “I co-founded the 100% IMPACT Network because of my meditation practice.” Research on creativity suggests that we come up with our greatest insights and biggest breakthroughs when we are in a more meditative and relaxed state of mind. That is when we have “eureka” moments. This is likely because meditation encourages divergent thinking (i.e. coming up with the greatest number of possible solutions to a problem), a key component of creativity.

LA INVITACIÓN

Redefiniendo el trabajo para los mejores talentos de todo el mundo.

Prepárese para el auge posterior a la pandemia: una nueva era de cómo será el trabajo para los mejores talentos de todo el mundo.

Podemos ayudarlo a innovar en la forma de trabajar en su organización, encontrando metodologías sostenibles y aventureras para inspirar a personas altamente talentosas que son de mente abierta, inclusivas y diversas, apasionadas por su trabajo y que ya no se conforman con organizaciones o liderazgo de estilo antiguo. .

Glenda Balekjian profile

Cómo empezaron
estas empresas
el programas de Mindfulness?

Programa de 2 dias

SAP comenzó con una meditación experiencial con su director ejecutivo, quien luego aceptó comenzar un programa piloto de capacitación de atención plena de 2 días y más de 8,000 empleados están en la lista de espera.

También trajeron oradores externos para recopilar evidencia temprana del interés de los empleados.

 

Cuentan con más de 50 embajadores de mindfulness que organizan prácticas locales de mindfulness en más de 30 ubicaciones de SAP . 

Programa de 1 día a la semana

Intel comenzó con 1 día a la semana, en un programa piloto presencial de 8 semanas, y recopiló encuestas previas y posteriores que mostraban el impacto, lo que obtuvo el apoyo del departamento de recursos humanos de Intel. 

Ahora tienen un programa de atención plena de 10 semanas, todos los viernes por la mañana con un tema semanal, varias meditaciones, escritura cronometrada y actividad grupal.

Más de 7.000 empleados han realizado el curso presencial.

Ponentes + sesión de introducción

Verizon Media comenzó con "una actividad experiencial, una muestra de atención plena".

La programación ha incluido la selección de oradores, la facilitación de sesiones de introducción y la oferta de un programa de cinco semanas impartido por una empresa externa.

Una página de intranet de Verizon-Media actúa como un centro para publicitar los acontecimientos y meditaciones de atención plena en diferentes ubicaciones de oficina.

 

Estamos creando un ecosistema en el que la intención es poder proporcionar algo para cada nivel de interés de los empleados y, según la respuesta, parece que estamos dando en el blanco ”.

Medita en tu escritorio

Una meditación para centrar la atención: cuando esté estresado, abrumado o distraído, puede recuperar el impulso centrando la atención en un único punto focal.

 

Explore esta práctica de atención plena de 9 minutos para calmar una mente ocupada de Rich Fernandez, director ejecutivo del Instituto de Liderazgo Search Inside Yourself.

Meditación caminando

Útil después de largos períodos de estar sentado en el trabajo.

 

La meditación caminando y en movimiento es una práctica maravillosa para re-energizar y también cuando hay inquietud en el cuerpo después de un evento estresante.

Una meditación guiada por el equipo de Verizon Mindfulness.

Empieza con tus micro pasos

Hay muchas opciones para introducir la atención plena en el trabajo.

Desde micropasos para activar el cambio, programas semanales o sus recursos de intranet personalizados para integrarse con el tiempo y las necesidades de su equipo.

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